【コスメコンシェルジュ監修】スクアレン(スクワレン)の効果や副作用、意外な使い道とは?

【コスメコンシェルジュ監修】スクアレン(スクワレン)の効果や副作用、意外な使い道とは?

最近よく保湿成分として耳にする「スクアレン」。
名前を聞いたことはあっても、「実際どんなもの?どう使えばいいの?」が本音ではないでしょうか。

意外に幅広いはたらきがあるので、「コレに悩んでいる」という肌トラブルも解決できるかもしれません。

  • ニキビや肌荒れの防止
  • 乾燥による小ジワを目立たなくさせる
  • ターンオーバーを整える
  • 毛穴づまりの解消

スクワレンの効果を最大限に引き出す使い方まで紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

【この記事のアドバイザー】

コスメコンシェルジュ/診療放射線技師/着物着付け講師
Yuriさん

診療放射線技師として道庁入職。
保健所勤務を経て中核医療機関の地域センター病院へ転勤後、保健予防事業である保健センターへ転職後女性のヘルスケア事業に従事。
現在コスメコンシェルジュ資格を取得し、美容や女性のヘルスケア記事の執筆活動中。
アットコスメ公認ビューティースペシャリストとしても活動開始。

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【取得資格】

  • 診療放射線技師
  • ガンマ線透過写真撮影作業主任者
  • X線作業主任者
  • 着物着付け講師
  • コスメコンシェルジュ

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【スクアレン(スクワラン)とは?】天然由来の保湿性に優れたオイル

スクワランとは? サメの肝臓や植物から抽出したエキス ヒトの皮膚にも存在しており、肌の潤いに大きく関係!

スクワレンとは、ヒトの皮脂中にも含まれるうるおい成分のこと。

化粧品に使われるスクアレンは、サメの肝臓や植物から抽出したエキス「スクアレン」を加工したオイルを指します。

原料のスクアレンのままだと、成分として不安定で酸化しやすいのがネック。
この欠点をクリアするために、水素と結びつけて加工したものが「スクワラン」です。

化粧品の中でも「肌質を問わず、毎日使える万能オイル」として、スクワランオイルが大注目。

  • 無色透明
  • 油臭さがない
  • 天然由来で安全
  • オイル特有のベタつきが少ない

体内の成分とほぼ同じなので、敏感肌など繊細な肌質の方にも低刺激で使えます◎
保湿作用に優れているので、乾燥からしっかり肌を守ってくれますよ。

もちろんオイルだけでなく、保湿クリームやスキンケア商品にも活用されています。

スクワレンの効能・仕組み

肌の保湿力を高めるのが、スクワランの主な効能です。

他のうるおい成分との違いは、「肌の水分蒸発を防ぐ」効果があること。
メインの役割は皮膚に水分を与えるのではなく、”保湿機能のサポート”です。

スクワレンには、水分・皮脂と混ざって「皮脂膜」を形成するはたらきがあります。
皮膚表面にバリアを張って、肌の水分蒸発を防いでくれるんですね。

さらに肌本来の水分量をキープすることで、肌をやわらかくするエモリエント効果も期待できます。

「エモリエント」とは、皮膚からの水分蒸散を抑えてうるおいを保ち、皮膚を柔らかくすることをいいます。

(引用:日本化粧品工業連合会 JCIA)

例えば乾燥させた果物はカサカサで弾力がありませんよね。
ヒトの皮膚も同じように、乾燥していると肌に弾力なくなってしまうんですね。

スクワランは皮膚の中の水分保持に役立つので、本来のもっちりした素肌を取り戻すのに効果的です。

「角質層にアプローチする保湿成分」との併用がベスト

スクワランは角質層にうるおいを溜め込む保湿成分と相性バッチリ◎

※タップ・クリックで詳細ページへ移動します。

内側に取り入れた潤い成分をスクワランで閉じ込めることで、一日中しっとりした素肌を保てますよ。

動物性スクワランと植物性スクワランの違い

スクワランは大きく分けて2種類あり、保湿力・刺激の強さが違います。

■保湿力が高い⇒動物性スクワラン
肌に低刺激⇒植物性スクワラン

この違いは、2種類の原料によるもの。

  • サメの肝臓から抽出→動物性スクワラン
  • オリーブや大豆から抽出→植物性スクワラン

動物性スクワランは、純度がほぼ100%。
植物性スクワランの純度は約90%なので、動物性の方が純度自体は高いです。

とはいえ、純度による効果の違いはないのが本当のところ。
「動物性スクワランだから、より効果を期待できる」というワケではないんですね。

「敏感肌は植物性スクワランを選ぶ」など、あくまでも肌への刺激の強さの目安として覚えておくといいでしょう。

オリーブ由来スクワランとオリーブオイルの違い】

オリーブオイルとスクワランとの違いは、ズバリろ過”の仕方

そもそもオリーブからは「オリーブオイル」「スクワランオイル」の2つが抽出できます。
オリーブオイルは食用がメインなので、荒い目でろ過されています。

スクワランはスキンケア向けなので、細かい目で不純物を除いて抽出
厳密にいえば、オリーブオイルに含まれているスクワレンだけを抽出しています。

オリーブ由来のスクワランは、食用のオリーブオイルよりも美容目的で使うエキスとして抽出されているんですね。

スクワランオイルの効果4つ

スクワランオイルや配合化粧品には、以下のスキンケア効果が期待できます。

  • ニキビや肌荒れを防ぐ
  • 乾燥による小ジワを目立たなくさせる
  • 肌に酸素を届けてターンオーバーを整える
  • 毛穴を広がりやすくして毛穴つまりを改善

ニキビや肌トラブルを防止する

ニキビ・アトピーの緩和 外部刺激から肌を守り、雑菌を寄せつけない

 

スクワランは、ニキビ予防や肌荒れ防止に効果的。

肌荒れや炎症の原因は、肌の乾燥であることがほとんど。
スクワランで肌の保湿機能を向上させることで、失われた水分、油分を補い保つことができます。

また体が本来備え保つ浄化作用も高めてくれるので、肌荒れの予防にもなります。

特にスクワランオイルは、皮脂膜の代わりにも◎
オイルの膜で外部刺激から肌を守る」という効果も期待できます。

乾燥による小ジワを目立たなくさせる

 

スクワランの保湿作用・エモリエント効果は、乾燥による小ジワを目立たなくする効果もあります。

肌の乾燥はシワの原因の1つ。
ドライフルーツのように、肌の水分が不足すると皮膚がキュッと縮んでしまいます。

そこでスクワレンで肌の水分量をキープすることで、ピンと肌を張ってシワを目立ちにくくしてくれるんですね。

また上述のとおり、スクワランは皮脂膜を形成してくれます。
バリアを張って紫外線から肌を守るので、紫外線によるシワの予防の効果もアリです。

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2020年7月14日

ターンオーバーを整える

ターンオーバーを促進 肌に酸素を届けることで肌代謝をアップ

 

スクワランは、肌のターンオーバーを整える効果も期待できます。

スクワレンは体内に入ると、水分と結びついてスクワランに変化。
この過程で酸素を発生させるといわれています。

酸素は、新陳代謝を活発にするために必要不可欠な要素。
肌の生まれ変わりを促進することで、古い皮膚を排除できるので美白にもつながります。

内側から新鮮な肌細胞を作ってくれるので、本来の若々しいツヤ肌をキープしてくれますよ。

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2020年5月27日

毛穴詰まり・黒ずみの解消

毛穴つまりを改善 肌をやわらかくして、毛穴を開きやすくする

 

スクワランは、毛穴詰まりの解消にも役立ちます。

乾燥やごわついた肌というのは、毛穴につまった汚れが排出されにくい状態。
皮膚が乾燥で硬くなっているので、毛穴が開きにくくなっています。

肌の状態を整えるスクワランを使うことで、毛穴を開いて中の汚れを落としやすくできるんですね。

またターンオーバーで肌が生まれ変わることで、古い角質も除去できます。
だんだん毛穴の黒ずみも目立たなくなるはずですよ。

スクワランの効果的な塗り方・タイミング

スクワランの効果を最大限に引き出すには、塗るタイミングが重要です。

  • 日々のスキンケア
    入浴後または洗顔後
  • メイクの時につかう
    化粧水を塗った後

日常的にスクワランで保湿ケアしていくなら、入浴後または洗顔後がベスト。
入浴・洗顔で肌に染み込んだ水分を、そのままスクワランが閉じ込めてくれます。

メイクの時にスクワランを使うなら、化粧水を塗った後がベスト。
肌に浸透した保湿成分を閉じ込めることで、ぷるぷるの素肌を長時間キープできます。

ただし、スクワランを塗った後5分経ってからメイクするようにしてくださいね。

【マッサージしながら塗ると効果アップ】

スクワランを使うときは、マッサージしながら浸透させるとベター。

  1. スクワランオイルを1〜2滴出し、顔全体に手の平で伸ばす
  2. 両手をアゴの先端におき、両手を耳の手前まで10回ほどさすりあげる
  3. 人差し指・中指の腹で、目頭からこめかみまで5回ほどさすりあげる
  4. 両手をおでこ中央におき、こめかみまで10回さする

フェイスマッサージをすることで、顔のリンパや血行が促進されます。
スクワランの代謝アップの作用と相まって、皮ふを健やかに保つことができますよ。

塗るときの注意点

スクワランを塗るときは、下記3つのポイントに注意。

  • きちんと洗顔した後に塗布する
  • 大量にスクワランを塗らない
  • 1年以内に使い切る

スクワランを使う前には、水やぬるま湯でしっかり洗顔するのを心がけましょう。
メイクの落とし残しなどがあると、毛穴詰まりや炎症などの肌トラブルが起きる可能性があります。

またスクワランを大量に塗っても、効果が高まるワケではないので要注意。
むしろ塗りすぎは化粧水の浸透を邪魔するので、かえって乾燥が悪化しかねません。

1〜2滴を目安に、適量を塗ることが効果実感の近道です。

さらにスクワランオイルは、天然由来の保湿オイル。
高品質なモノほど防腐剤が入っていないので、1年以内に使い切るようにしましょう。

保存するときは、日の当たらない冷暗所に置いてください。
「冷蔵保存」を推奨する商品もあるので、パッケージ裏などを確認しておくのがベターです。

スクワランに危険性なし!副作用はほとんどの人に出ない

スクワランに副作用ほぼなし 乳児にも使用OK ただし、アレルギーが出やすい方はパッチテストをしておく

基本的に、スクワランに有害な影響はありません

  • アレルギーがほとんどない
  • 乳児につかってもOK

といったように安全性に関しては文句なし。
そのため、乳児湿疹に悩む方の間でも愛用されていますよ。

皮膚炎患者による臨床試験でも、スクワラン塗布による安全性は実証されています。

今回の試験で安全性については、接触皮膚炎患者を含む皮膚疾患患者に施行した貼布試験で全例陰性であり、UVA照射を行った例も全例陰性で安全品と思われた。

(出典:乾燥性皮膚疾患に対するスクワランの有用性,皮膚刺激性および保湿性についての検討)

ただし、動物性または植物性の成分でアレルギーが出やすい方は要注意。
使用前にパッチテストをしておくといいでしょう。

スクワランに関するQ&A

スクワランオイルを髪や爪に塗っても大丈夫?

スクワランオイルは髪や頭皮、爪のケアに使ってもOKです。
スキンケアついでに使ってみてください。

【髪・頭皮への効果】

  • 紫外線によるパサつき・乾燥から髪や頭皮を守る
  • ダメージ毛をケアし、程よい油分でツヤが生まれる
  • 頭皮の皮脂を適量に保ち、フケ・かゆみを和らげる

→タオルドライ後に揉み込むように塗り込む


【爪への効果】

  • 爪の表面にツヤを出す
  • 乾燥によるささくれを防止する

→冬場のハンドケアやナチュラルネイルとして、ネイルケアに使う

スクワランとセラミド、どっちを摂るべき?

スクワランとセラミドはどちらも摂るのが理想的です。

どちらも肌の保水機能をサポートするうるおい成分。
残念ながら、どちらの成分も加齢とともに減少していくので早めに取り入れるのが重要です。

ただ、使い分けるなら下記を参考にしてみてください。

【スクワランが向いている人】

  • 部分的にカサつく(皮脂が足りない)
  • 肌荒れしている
  • 他の保湿化粧品と併用したい

【セラミドが向いている人】

  • 長い間乾燥肌が続いている
  • 根本的に乾燥肌を改善したい
  • 肌にハリ・ツヤを取り戻したい

スクワランは、敏感肌や乳児でも使える天然由来のやさしい潤い成分。
肌の水分蒸発を防ぐことで、皮膚をやわらかくする効果を期待できます。

スキンケアはもちろん、髪や爪などボディケアまでこなせる万能さが特徴です。

【スキンケア効果】

  • ニキビや肌トラブルの防止
  • 乾燥による小ジワを目立たなくさせる
  • ターンオーバーを整える
  • 毛穴を広がりやすくして毛穴つまりを改善


【髪や爪の保護】

  • 髪の毛のトリートメントや皮脂の補給
  • 爪にツヤを与えて乾燥やささくれを防ぐ

ヒトの皮膚にも存在する成分ですが、残念ながら加齢とともにどんどん減少してしまいます…。
「肌のカサつきが気になってきた」という方こそ、今のうちからスクワランの補充しておくといいでしょう。

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