【コスメコンシェルジュ監修】スクアレン(スクワレン)の効果や副作用、意外な使い道とは？

最近よく保湿成分として耳にする「スクアレン」。
名前を聞いたことはあっても、「実際どんなもの？どう使えばいいの？」が本音ではないでしょうか。

意外に幅広いはたらきがあるので、「コレに悩んでいる」という肌トラブルも解決できるかもしれません。

• ニキビや肌荒れの防止
• 乾燥による小ジワを目立たなくさせる
• ターンオーバーを整える
• 毛穴づまりの解消

スクワレンの効果を最大限に引き出す使い方まで紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

【スクアレン（スクワラン）とは？】天然由来の保湿性に優れたオイル

スクワレンとは、ヒトの皮脂中にも含まれるうるおい成分のこと。

化粧品に使われるスクアレンは、サメの肝臓や植物から抽出したエキス「スクアレン」を加工したオイルを指します。

原料のスクアレンのままだと、成分として不安定で酸化しやすいのがネック。
この欠点をクリアするために、水素と結びつけて加工したものが「スクワラン」です。

化粧品の中でも「肌質を問わず、毎日使える万能オイル」として、スクワランオイルが大注目。

体内の成分とほぼ同じなので、敏感肌など繊細な肌質の方にも低刺激で使えます◎
保湿作用に優れているので、乾燥からしっかり肌を守ってくれますよ。

もちろんオイルだけでなく、保湿クリームやスキンケア商品にも活用されています。

スクワレンの効能・仕組み

肌の保湿力を高めるのが、スクワランの主な効能です。

他のうるおい成分との違いは、「肌の水分蒸発を防ぐ」効果があること。
メインの役割は皮膚に水分を与えるのではなく、”保湿機能のサポート”です。

スクワレンには、水分・皮脂と混ざって「皮脂膜」を形成するはたらきがあります。
皮膚表面にバリアを張って、肌の水分蒸発を防いでくれるんですね。

さらに肌本来の水分量をキープすることで、肌をやわらかくするエモリエント効果も期待できます。

「エモリエント」とは、皮膚からの水分蒸散を抑えてうるおいを保ち、皮膚を柔らかくすることをいいます。

(引用：日本化粧品工業連合会 JCIA)

例えば乾燥させた果物はカサカサで弾力がありませんよね。
ヒトの皮膚も同じように、乾燥していると肌に弾力なくなってしまうんですね。

スクワランは皮膚の中の水分保持に役立つので、本来のもっちりした素肌を取り戻すのに効果的です。

「角質層にアプローチする保湿成分」との併用がベスト

スクワランは角質層にうるおいを溜め込む保湿成分と相性バッチリ◎

内側に取り入れた潤い成分をスクワランで閉じ込めることで、一日中しっとりした素肌を保てますよ。

動物性スクワランと植物性スクワランの違い

スクワランは大きく分けて2種類あり、保湿力・刺激の強さが違います。

■保湿力が高い⇒動物性スクワラン
■肌に低刺激⇒植物性スクワラン

この違いは、2種類の原料によるもの。

動物性スクワランは、純度がほぼ100％。
植物性スクワランの純度は約90％なので、動物性の方が純度自体は高いです。

とはいえ、純度による効果の違いはないのが本当のところ。
「動物性スクワランだから、より効果を期待できる」というワケではないんですね。

「敏感肌は植物性スクワランを選ぶ」など、あくまでも肌への刺激の強さの目安として覚えておくといいでしょう。

スクワランオイルの効果4つ

スクワランオイルや配合化粧品には、以下のスキンケア効果が期待できます。

ニキビや肌トラブルを防止する

スクワランは、ニキビ予防や肌荒れ防止に効果的。

肌荒れや炎症の原因は、肌の乾燥であることがほとんど。
スクワランで肌の保湿機能を向上させることで、失われた水分、油分を補い保つことができます。

また体が本来備え保つ浄化作用も高めてくれるので、肌荒れの予防にもなります。

特にスクワランオイルは、皮脂膜の代わりにも◎
「オイルの膜で外部刺激から肌を守る」という効果も期待できます。

乾燥による小ジワを目立たなくさせる

スクワランの保湿作用・エモリエント効果は、乾燥による小ジワを目立たなくする効果もあります。

肌の乾燥はシワの原因の1つ。
ドライフルーツのように、肌の水分が不足すると皮膚がキュッと縮んでしまいます。

そこでスクワレンで肌の水分量をキープすることで、ピンと肌を張ってシワを目立ちにくくしてくれるんですね。

また上述のとおり、スクワランは皮脂膜を形成してくれます。
バリアを張って紫外線から肌を守るので、紫外線によるシワの予防の効果もアリです。

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2020年7月14日

ターンオーバーを整える

スクワランは、肌のターンオーバーを整える効果も期待できます。

スクワレンは体内に入ると、水分と結びついてスクワランに変化。
この過程で酸素を発生させるといわれています。

酸素は、新陳代謝を活発にするために必要不可欠な要素。
肌の生まれ変わりを促進することで、古い皮膚を排除できるので美白にもつながります。

内側から新鮮な肌細胞を作ってくれるので、本来の若々しいツヤ肌をキープしてくれますよ。

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2020年5月27日

毛穴詰まり・黒ずみの解消

スクワランは、毛穴詰まりの解消にも役立ちます。

乾燥やごわついた肌というのは、毛穴につまった汚れが排出されにくい状態。
皮膚が乾燥で硬くなっているので、毛穴が開きにくくなっています。

肌の状態を整えるスクワランを使うことで、毛穴を開いて中の汚れを落としやすくできるんですね。

またターンオーバーで肌が生まれ変わることで、古い角質も除去できます。
だんだん毛穴の黒ずみも目立たなくなるはずですよ。

スクワランの効果的な塗り方・タイミング

スクワランの効果を最大限に引き出すには、塗るタイミングが重要です。

日常的にスクワランで保湿ケアしていくなら、入浴後または洗顔後がベスト。
入浴・洗顔で肌に染み込んだ水分を、そのままスクワランが閉じ込めてくれます。

メイクの時にスクワランを使うなら、化粧水を塗った後がベスト。
肌に浸透した保湿成分を閉じ込めることで、ぷるぷるの素肌を長時間キープできます。

ただし、スクワランを塗った後5分経ってからメイクするようにしてくださいね。

塗るときの注意点

スクワランを塗るときは、下記3つのポイントに注意。

スクワランを使う前には、水やぬるま湯でしっかり洗顔するのを心がけましょう。
メイクの落とし残しなどがあると、毛穴詰まりや炎症などの肌トラブルが起きる可能性があります。

またスクワランを大量に塗っても、効果が高まるワケではないので要注意。
むしろ塗りすぎは化粧水の浸透を邪魔するので、かえって乾燥が悪化しかねません。

1〜2滴を目安に、適量を塗ることが効果実感の近道です。

さらにスクワランオイルは、天然由来の保湿オイル。
高品質なモノほど防腐剤が入っていないので、1年以内に使い切るようにしましょう。

保存するときは、日の当たらない冷暗所に置いてください。
「冷蔵保存」を推奨する商品もあるので、パッケージ裏などを確認しておくのがベターです。

スクワランに危険性なし！副作用はほとんどの人に出ない

基本的に、スクワランに有害な影響はありません。

• アレルギーがほとんどない
• 乳児につかってもOK

といったように安全性に関しては文句なし。
そのため、乳児湿疹に悩む方の間でも愛用されていますよ。

皮膚炎患者による臨床試験でも、スクワラン塗布による安全性は実証されています。

今回の試験で安全性については、接触皮膚炎患者を含む皮膚疾患患者に施行した貼布試験で全例陰性であり、UVA照射を行った例も全例陰性で安全品と思われた。

(出典：乾燥性皮膚疾患に対するスクワランの有用性,皮膚刺激性および保湿性についての検討)

ただし、動物性または植物性の成分でアレルギーが出やすい方は要注意。
使用前にパッチテストをしておくといいでしょう。

スクワランに関するQ&A

スクワランオイルを髪や爪に塗っても大丈夫？

スクワランオイルは髪や頭皮、爪のケアに使ってもOKです。
スキンケアついでに使ってみてください。

スクワランとセラミド、どっちを摂るべき？

スクワランとセラミドはどちらも摂るのが理想的です。

どちらも肌の保水機能をサポートするうるおい成分。
残念ながら、どちらの成分も加齢とともに減少していくので早めに取り入れるのが重要です。

ただ、使い分けるなら下記を参考にしてみてください。

スクワランは、敏感肌や乳児でも使える天然由来のやさしい潤い成分。
肌の水分蒸発を防ぐことで、皮膚をやわらかくする効果を期待できます。

スキンケアはもちろん、髪や爪などボディケアまでこなせる万能さが特徴です。

ヒトの皮膚にも存在する成分ですが、残念ながら加齢とともにどんどん減少してしまいます…。
「肌のカサつきが気になってきた」という方こそ、今のうちからスクワランの補充しておくといいでしょう。